Zdravý banánový mugcake

21. listopadu 2014 v 20:58 | Betty |  Winter
Ahojtee. Tak tento článok som sa asi chystala robiť najdlhšie zo všetkých. Stále som si vravela, že to pridám potom, teraz radšej toto, a potom, potom... No tak to potom konečne prišlo. Mugcake je koláčik z hrnčeka, z mikrovlnky. Toto je moja zdravá verzia, ktorú si robím vcelku často na raňajky, pretože aj cez týždeň je to veľmi rýchla a zdravá alternatíva.

So škoricou a kúskami horkej čokolády ♥ Dozdobené druhou polkou banánu a vlašskými orechami.


Potrebujeme:
♥ 1 banán
♥ 2 hrste jemných ovsených vločiek
♥ 1 vajíčko
♥ 1 polievková lyžica mlieka
♥ ostatné voliteľné ingrediencie -horká čokoláda, škorica, sušené ovocie, kakao,...

Postup:
Banán dáme na polovičku a jednu polovičku rozltačíme vidličkou. V hrnčeku zmiešame s ovsenými vločkami a vajíčkom. Nakoniec pridáme polievkovú lyžicu mlieka a ostatné ingrediencie, ktoré chceme. Ja si veľmi rada dávam horkú čokoládu. Dáme do mikrovlnky na plný výkon na 2 a pol minúty. Druhá polovica banánu nám ostane tak si ňou mugcake nakoniec len ozdobíme, alebo odložíme nabudúce :)

S 2 čajovými lyžičkami kakaa ♥ Dozdobené druhou polovičkou banánu a poliate medom.

S kúskami horkej čokolády ♥ S druhou polkou banánu, sušenými figami a poliate medom.

Čo na tomto recepte zbožňujem je zase tá flexibilita, že si ho môžete urobiť presne s tým čo máte radi, na čo máte práve chuť. Veľmi vám ho odporúčam vyskúšať, je to veľmi rýchle, chutné a zdravé! :)

Betty
 


Komentáře

1 Pagess Pagess | Web | 22. listopadu 2014 v 10:28 | Reagovat

Jé já mám moc ráda tyhle hrníčkové mikrovlnkové věcičky, moc mi chutná ta nezdrvá varianta. Ale tahle vypadá naprosto božsky :) Akorát ty vločky no, s nima mám problém :D

2 Holy Holy | Web | 22. listopadu 2014 v 12:10 | Reagovat

Taky se divím že mi to napsal, protože normálně taky šílí jen když se o někom zmíním :D
jinak super nápad, dneska mám v plánu projít si tvé starší recepty a něco zkusit :3

3 Daisy Daisy | Web | 22. listopadu 2014 v 13:36 | Reagovat

Banán se hodí do všeho a chuť neskutečně ozvláštní:)

4 neweresth neweresth | Web | 22. listopadu 2014 v 14:15 | Reagovat

Kočko, to zní přímo skvěle a lehce. Ingredience jsou velice přijatelné a to je super. Určitě bych to mohla vyzkoušet. Miluju ovesné vločky a hlavně sladké. ^^

5 Adele • hers.blog.cz Adele • hers.blog.cz | Web | 22. listopadu 2014 v 19:36 | Reagovat

O mugcake už jsem slyšela, musí to být skvělá a jednoduchá věc :) Bohužel nemáme mikrovlnku :/

6 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 22. listopadu 2014 v 19:51 | Reagovat

Rozmýšľam, že si to urobím zajtra na raňajky :D Len dúfam, že ešte máme banán.
milujem sušené figy, ale ešte viac banán :3
Ak to urobím, určite bude niekedy na blogu fotka ;)

7 *Vanilla *Vanilla | Web | 22. listopadu 2014 v 21:11 | Reagovat

páni, vypadá to zajímavě a jako nějaká specialita francouzské kuchyně..ještě jsem o tom neslyšela :D ale já ořechy vlašké nemám ráda..strašně mi vadí v puse..a vždy se otřepu :D

8 V V | Web | 23. listopadu 2014 v 16:20 | Reagovat

mnam, to vypadá docela dobře a jednoduše, bych mohla zkusit :)

9 Zuzka Zuzka | E-mail | Web | 23. listopadu 2014 v 18:10 | Reagovat

Tak o tomto som ešte nepočula, ale určite vyskúšam. Aký veľký by mal byť ten hrnček? Vďaka za tip :)

10 Betty Betty | E-mail | Web | 23. listopadu 2014 v 18:37 | Reagovat

[1]: hej no, ak nemáš rada ovsené vločky, tak by som tento recept až tak neodporučovala, pretože ich celkom cítiť, aj keď no.. neviem, podľa toho, ako veľmi ti nechutia :D
[2]: to je super, ak niečo urobíš určite mi daj vedieť ♥
[3]: presne :)
[4]: Ďakujem, potom mi určite daj vedieť, či ti to chutilo! :)
[5]: presne tá jednoduchosť je na tom super :) to je škoda, ale možno by sa to dalo pripraviť aj v rúre.. len potom by to už nebolo tak rýchle a jednoduché..
[6]: Tak to sa veľmi teším! ♥
[7]: Tak to ja priamo milujem vlašské orechy :D Hm.. nepremýšľala som, či to vyzerá francúzsky, možno aj hej, tak jedoducho a pritom luxusne :)
[8]: Rozhodne odporučujem, potom mi daj vedieť! :)
[9]: Nemáš začo, ďakujem ♥ Ja používam dosť veľký hrnček, možno taký na 500 ml, ale je plný len do pol, myslím, že taký klasický 300ml bude super :)

11 flow flow | Web | 23. listopadu 2014 v 20:27 | Reagovat

Mmmm, udělám<3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama